开设课程：

　　【健康职业类资格/水平评价类】

　　健康管理师，育婴员，公共营养师，美容师，心理咨询师，保健按摩师，养老护理员，保健调理师，碳排放管理师，家庭教育指导师，小儿推拿师

　　【卫生执业类】

　　执业药师，执业护士，执业医师

　　【膳食搭配】

　　中医基础/技能课程，月子配餐，慢病配餐

　　甘蔗水的神奇功效

　　甘蔗水，一种清甜可口的饮品。它不仅仅是一种简单的饮品，更拥有着许多神奇的的功效。

　　甘蔗水的功效：

　　生津止渴、滋阴润燥：甘蔗中含有丰富的汁水，还有多种氨基酸以及糖分，可以缓解阴液损耗较多引起的口干舌燥、排尿不畅、大便干燥、心情烦躁等。

　　加快人体代谢：甘蔗煮水喝不但能为人体补充能量和水分，还能加快人体代谢。因为它含有丰富的糖类物质、维生素、氨基酸、蛋白质和矿物质，这些物质都是人体代谢时必需的营养成分，人体吸收以后正常代谢就会进行。

　　补血：甘蔗煮水中含有丰富的铁元素，而铁元素有利于促进血红蛋白的生成，可以帮助增强机体的造血功能，增加血容量，适量食用可以帮助缓解人体贫血。

　　缓解热咳：甘蔗属于寒凉性的食物，用甘蔗煮的水也有滋补清热的作用，并且甘蔗水甘甜，十分适合不爱吃药的小孩食用，对肺热肺燥引起的咳嗽、气喘等有一定的治疗效果，还能缓解咽喉疼痛。

　　缓解低血糖：甘蔗中糖分的含量都很高，其糖分还主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等短链糖，人体对这些糖分的吸收很快，在食用后的很短时间内就会升高血糖，适合低血糖患者食用。

　　甘蔗水是一种营养丰富、功能多样的健康饮品，但请注意适量饮用，避免过量摄入糖分。

　　甘蔗水的家常做法如下：

　　准备材料：甘蔗、水、砂锅、红枣、马蹄、干百合、冰糖、枸杞。

　　做法：

　　将甘蔗去皮洗净，切成小段。

　　将红枣、马蹄、干百合分别洗净，红枣可以多冲洗几次。

　　将砂锅上火，放入适量的清水。

　　将甘蔗段放入水里，大火煮开。

　　将火力调成小火，盖好盖子煮5分钟左右。

　　放入马蹄、干百合再煮5分钟左右。

　　放入洗净的红枣，再次盖住盖子，继续煲制10分钟左右。此时甘蔗糖水的颜色会逐渐变成浅黄色。

　　放入冰糖煮5分钟左右，根据个人口味调整用量。

　　放入枸杞子，再煮五分钟左右即可。

　　制作时可根据口味调整用量，希望您能做出美味的甘蔗水。