开设课程：

　　【健康职业类资格/水平评价类】

　　健康管理师，育婴员，公共营养师，美容师，心理咨询师，保健按摩师，养老护理员，保健调理师，碳排放管理师，家庭教育指导师，小儿推拿师

　　【卫生执业类】

　　执业药师，执业护士，执业医师

　　【膳食搭配】

　　中医基础/技能课程，月子配餐，慢病配餐

　　经常吃鱼的好处

　　1、常吃鱼可以降低患心血管疾病的风险。

　　鱼肉中富含不饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸，这种物质有助于降低血液中的胆固醇水平。胆固醇是导致心血管疾病的主要因素之一，通过食用鱼肉可以减少胆固醇的摄入，降低患心血管疾病的风险。

　　2、常吃鱼可以促进大脑发育。

　　鱼肉中含有丰富的DHA，这种物质是大脑细胞膜的重要组成部分，对于儿童的智力发育和神经系统的正常运作至关重要。DHA还可以促进视网膜的发育，有助于保护视力，常吃鱼可以促进大脑和视力的发育。

　　3、常吃鱼可以降低患心脏病的风险。

　　鱼肉中含有丰富的优质蛋白质和多种营养素，这些物质对心脏健康非常重要。特别是鱼肉中的脂肪酸可以降低血压和心率，减轻心脏的负担。此外，鱼肉中的镁元素也有助于保护心脏健康，常吃鱼可以降低患心脏病的风险。

　　4、常吃鱼可以帮助身体发育。

　　鱼肉中富含蛋白质、钙、磷等营养素，这些物质对身体的生长发育非常重要。特别是对于幼儿和青少年来说，常吃鱼可以帮助他们获得足够的蛋白质和钙，促进身体的生长发育。此外，鱼肉中的维生素D也有助于促进钙的吸收和利用。

　　除了以上好处外，常吃鱼还可以带来其他好处。例如，鱼肉中的脂肪酸可以促进大脑神经元的生长和连接，有助于提高记忆力和智力水平。此外，鱼肉中的维生素B12也有助于预防贫血和神经系统疾病。