安徽中医学院培训管理中心成立于2006年6月28日，是省内一家由劳动和社会保障部（现即为人力资源和社会保障部）教育培训中心与医学高校联合成立的培训机构。 我中心依靠学校办学，师资力量强，中医特色明显，教学环境好，社会信任度高。现已为社会培养了二千余名养生技能工作者，受到社会各界的广泛好评，几年来以来，在学校各级和广大同仁的关心和支持下，中心硬件和软件实力不断得到提升。

　　开设课程：

　　【健康职业类资格/水平评价类】

　　健康管理师，育婴员，公共营养师，美容师，心理咨询师，保健按摩师，养老护理员，保健调理师，碳排放管理师，家庭教育指导师，小儿推拿师

　　【卫生执业类】

　　执业药师，执业护士，执业医师

　　【膳食搭配】

　　中医基础/技能课程，月子配餐，慢病配餐

　　健康管理师考试大纲技能部分

　　健康危险因素干预

　　节  干预方案的实施

　　1.高血压的主要危害(熟悉)

　　高血压是引起冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾衰竭等心脑血管疾病的较重要的危险因素，而高血压长期治疗不当，会发生心、脑、肾等严重并发症，具有极高的致残率和病死率，治疗高血压，特别是其并发症的费用昂贵。

　　2.高血压分类(掌握)

　　原发性高血压、继发性高血压

　　3.高血压患者的基本特点(熟悉)

　　①时间分布特点：随年龄增加而增加，患病率逐年上升，逐渐年轻化的趋势，有季节差异(冬季高于夏季)。

　　②空间分布特点：南方地区高于北方地区，东部地区高于西部地区，发达地区高于欠发达地区，城市高于农村。

　　③人群分布特点：女性患病率在更年期前低于男性，更年期后高于男性，不同职业患病率不同。

　　4.高血压干预原则(掌握)

　　①个体化、②综合性、③连续性、④参与性、⑤及时性

　　5.高血压干预的目标人群的主要特征(熟悉)

　　目标人群有：一般人群、高血压高危人群、高血压患者。

　　符合下列任意一项者即为高血压高危人群：

　　①收缩压为120-139mmHg和(或)舒张压为80-89mmHg者;②有高血压家族史者;③超重和肥胖者;④长期过量饮酒者;⑤长期高盐膳食者。

　　6.高血压的主要干预策略(掌握)

　　①药物治疗、②非药物治疗、③自我管理、④协调

　　7.高血压患者非药物治疗的主要方法(掌握)

　　①健康饮食、②戒烟、③限制饮酒或戒酒、④增加身体活动、⑤管理体重、⑥健康教育、⑦保持良好心理状态

　　8.高血压患者健康饮食的关键要素(掌握)

　　在做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量，增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量，减少膳食脂肪摄入量。

　　①限制纳摄入、②增加蔬菜水果和膳食纤维摄入量、③减少膳食脂肪摄入量、④补充适量优质蛋白

　　9.高血压患者饮酒量的控制值(熟悉)

　　当饮酒量超过40ml/d(或30g/d)时，饮酒会导致血压升高。提倡血压正常者和偏高者较好不饮酒或少饮酒，高血压患者更应该节制饮酒。一般建议男性将饮酒量控制在30ml/d，大约相当于酒精25g，啤酒1瓶(约250-500ml)或者40°的白酒0.5-1.0两。女性则减半，孕妇不饮酒。

　　10.高血压患者增加身体活动的方法(掌握)

　　在医师指导下进行体育锻炼，运动量量要逐渐增加，运动强度应从轻度开始，逐渐加大、运动时间也应逐渐延长。运动类型要以有氧运动。注意不要做动作过猛的低头、弯腰动作，不要做屏息时间过长的动作。

　　①一般高血压患者——适量且规律性运动(慢跑、骑自行车、游泳);

　　②已患冠心病和卒中的慢性病患者——避免剧烈和在寒冷环境里运动;

　　③医师指导下，运动的量、强度、时间逐渐增加，不勉强;

　　④不拘泥形式、时间;

　　⑤运动类型，有氧为主，如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类运动、郊游、钓鱼等;

　　⑥注意事项：不要做动作过猛的低头、弯腰动作;不要做体位幅度变化过大的动作;不要做屏息时间过长的动作。